多元化与有规律的运动使人获益最大

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从另一个角度来看,不同性别和的运动能力的人,可以在这些运动中选择不同的重量。比如女子大众组的推雪橇要把102公斤的雪橇车推动50米,而男子精英组的农夫行走是要双手分别各拎一个32公斤的壶铃走上200米。

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关于作者

郭瑞,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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